WHITEWATER KAYAK - Cours Novice - Niveau 2

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Souhaitez-vous consolider vos compétences en canotage en eau vive et renforcer votre confiance?
Ce cours examinera tous les éléments du cours d'introduction, cependant, il suppose que les pagayeurs auront déjà une expérience de base en eau vive de niveau 2. Cela nous permet de commencer le cours en 2e année et de consacrer beaucoup de temps à consolider ces compétences afin que nous puissions commencer à progresser vers les compétences et la sensibilisation à la sécurité requises pour commencer en 3e année.
En plus de cela, les deux jours se concentreront sur les stratégies de course en toute sécurité sur la rivière, la sécurité et le sauvetage en eau vive ainsi que le développement de vos compétences personnelles en canotage en eau vive.
Obtenir de solides compétences en kayak en eau vive de nos meilleurs entraîneurs, il n'y a pas de meilleure façon d'améliorer votre pagaie et d'être confiant en eau vive
Le cours commencera par un examen des compétences sur l'eau en mouvement, puis se concentrera sur les compétences en eau vive.

Avant de participer à un cours novice, vous devez:
Avoir terminé un Cours d'introduction à l'eau vive ou avoir pagayé un kayak en eaux vives de niveau 2 pendant 5 fois ou plus au cours de la dernière année.

Être capable de pagayer en ligne droite sur l'eau plate.
Être capable de faire du ferry glide.
Être capable de faire des effractions et des évasions en eau vive de grade 2.
Soyez à l'aise sur l'eau vive de grade 1.

DURÉE DU COURS
2 jours, 16 heures au total, 8 heures par jour.

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Juin à octobre

DATES DES COURS POUR 2021
Juin 28 et 29
Juillet 19 et 20
Août 9 et 10
Septembre 11 et 12

ou sur demande avec un minimum de 3 personnes inscrites ou paiement équivalent
* Envoyez-nous un e-mail à l'enquête pour les dates spéciales.

INVESTISSEMENT
kr. 3500 Adulte
kr. 3150 Jeunes (12 à 17 ans)

LE CONTENU DES COURS

Vous serez généralement dans un groupe de 4 personnes maximum avec un instructeur. Rencontrer votre instructeur le premier matin est l'occasion de discuter de l'expérience et des aspirations des gens qui, avec les prévisions météorologiques et les niveaux d'eau, nous permettront de planifier les activités de la journée avec vous.
Nous utiliserons un tronçon de rivière de niveau 2 local pour travailler sur ces compétences essentielles et commencer à progresser en pagayant. Pour le lendemain, nous pagayerons une rivière qui nous offre la meilleure eau et qui est au niveau approprié pour les besoins des groupes, elle devrait inclure de la 3e année. Le week-end pourrait inclure les rivières suivantes: Vosso, Raundalselva ou Strandaelva.
Sur ces rivières, nous pourrons passer du temps à coacher et à développer votre pagaie personnelle. En plus de cela, nous chercherons à développer vos compétences en course à pied en toute sécurité pour vous aider à quitter le parcours en toute confiance pour pagayer en toute sécurité une catégorie de rivière similaire avec des amis.
Au cours du week-end, nous pouvons vous aider à commencer à développer un rouleau ou à le rendre plus efficace, ce qui est une compétence essentielle pour tout pagayeur en eau vive.
En plus de cela, vous bénéficierez de la richesse des connaissances de votre instructeur sur d'autres sites de pagaie en eau vive à travers la Norvège, et plus que probablement dans le reste du monde. Des histoires seront racontées et, espérons-le, vous repartirez inspirées et avec des connaissances pour emmener votre pagaie en toute confiance dans d'autres régions de la Norvège et au-delà.

COMPÉTENCES À APPRENDRE

  • Posture, équilibre, inclinaison et surf
  • Coups efficaces
  • Niveau 1 à 3: pagayer: attraper de petits tourbillons, pagayer avec anticipation
  • Lecture de l'eau, sensibilisation du groupe, reconnaissance et technique de base à la corde de lancer
  • Effectuer des effractions et des évasions, des ferries et des manœuvres de liaison
  • Introduction au roulement des deux côtés et rouleaux à main
  • Dans la mesure où cette opération de sécurité et de sauvetage en eaux vives est essentielle, il pourrait être possible d'examiner également divers aspects de la journée pendant la journée.

FAQ - QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES

Âge minimum 12
Nous vous recommandons d'être physiquement actif
Bon nageur et avoir confiance en l'eau
Veuillez nous informer de toute condition médicale comme l'asthme, l'épilepsie, etc.
Limite de poids: 130kg (si vous plus que cela, vous devez d'abord nous contacter)

- Matériel de qualité supérieure
- Moniteur professionnel de kayak en eau vive
- Kayak de rivière
- Pagaie
- VFI (gilet de sauvetage)
- Casque
- Veste Splash
- Combinaison
- Chaussures en néoprène
- Transport dans et hors de la rivière
- Deux repas chauds en fin de journée
- Une expérience de vie de rivière en eau vive en Norvège

- Vêtements de natation
- Sous-vêtements thermiques si froid
- Chaussettes en laine ou néoprène
- Changement de vêtements
- Pack Luch pour les 2 jours
- Des collations comme: fruits / noix / barres de céréales ou chocolat… ouais!
- Crème solaire (si ensoleillée)
- Sens de l'aventure

Retrouvez-nous sur le front de mer près de la nouvelle télécabine, en face du Fleischer's Hotel. Notre camp de base est une TENTE LOUNGE BLEUE au bord du lac.

Présentez-vous 10 minutes avant l'heure prévue à notre base opérationnelle

  • Enregistrement à notre base extérieure
  • Rencontre et accueil avec votre instructeur
  • Instruction théorique
  • Équipement d'équipement
  • Conduire à la rivière
  • Consignes de sécurité
  • Réchauffer
  • Exercices pratiques sur la rivière
  • Pause déjeuner
  • Exercices pratiques sur la rivière
  • Descendre quelques rapides
  • Chargement de l'équipement dans la voiture
  • Transports
  • Retour à notre base extérieure
  • Déballage du matériel
  • Changer de vêtements
  • Évaluation du jour
  • Repas chaud

Notre ratio de cours novice en eau vive est de 1 instructeur pouvant accueillir 4 personnes à la fois.

Si le groupe est de 5 ou plus, il y aura deux instructeurs.

Oui. Pour tous les programmes d'eau vive fournis par Outdoor Norway la capacité de nager est requise pour des raisons de sécurité.

Vous n'avez pas besoin d'être un nageur expert, mais pendant le cours, vous pouvez aller à l'envers avec votre kayak et avoir besoin de sortir du kayak.Dans ce cas, vous devez être confiant et capable de nager pendant environ 50 mètres (environ) jusqu'à atteindre le rivage ou vers le kayak de l'instructeur.

Nous fournissons des PFD (Personal Flotation Device, également connu sous le nom de gilet de sauvetage) mais un VFI ne peut pas nager seul.

Il est important pour nous de savoir si vous avez un problème de santé lorsque vous participez à notre cours de kayak en eau vive. Dans ce cas, nous pouvons mieux prendre soin de vous et éviter les accidents.Si un problème survient, nos guides sont mieux préparés et peuvent résoudre le problème plus rapidement.

Tous nos guides sont certifiés sauveteur en eau vive, ils renouvellent leur licence tous les 2-3 ans et ont une grande variété d'expérience.

Malheureusement, vous ne pouvez participer à aucun de nos programmes d'eau vive si vous êtes

  • pas nageur
  • sous l'influence de drogues et / ou d'alcool
  • aveugle

Veuillez nous consulter si vous disposez des éléments ci-dessous afin que nous puissions évaluer les possibilités ensemble:

  • handicapé physique ou mental
  • sourd

Vous pourrez peut-être participer à nos excursions en eau vive
Veuillez nous consulter sur votre état de santé si vous avez:

  • asthme, épilepsie ou diabète
  • problème cardiaque
  • problème de colonne vertébrale (hernie rachidienne, problème de disque…),
  • a été opéré au cours des 2 dernières années
  • problème de coagulation sanguine
  • toute blessure au cours des 2 dernières années (fracture, épaule disloquée ..),
  • allergie grave
  • toute autre condition médicale non répertoriée ci-dessus

S'il vous plaît laissez-nous savoir si vous avez besoin de médicaments pendant la visite, vous pouvez les emmener avec vous à la rivière. Nos guides ont une boîte étanche pour la trousse de premiers soins, ils peuvent y mettre vos médicaments. Et pour couronner le tout Veuillez informer votre guide de votre état de santé! .

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