KAYAK BLANC - Cours Novice - Niveau 2

Souhaitez-vous consolider vos compétences en canotage en eau vive et renforcer votre confiance?
Ce cours examinera tous les éléments du cours d'introduction, cependant, il suppose que les pagayeurs auront déjà une expérience de base en eau vive de niveau 2. Cela nous permet de commencer le cours en 2e année et de consacrer beaucoup de temps à consolider ces compétences afin que nous puissions commencer à progresser vers les compétences et la sensibilisation à la sécurité requises pour commencer en 3e année.
En plus de cela, les deux jours se concentreront sur les stratégies de course en toute sécurité sur la rivière, la sécurité et le sauvetage en eau vive ainsi que le développement de vos compétences personnelles en canotage en eau vive.
Obtenir de solides compétences en kayak en eau vive de nos meilleurs entraîneurs, il n'y a pas de meilleure façon d'améliorer votre pagaie et d'être confiant en eau vive
Le cours commencera par un examen des compétences sur l'eau en mouvement, puis se concentrera sur les compétences en eau vive.

Avant de participer à un cours novice, vous devez:
Avoir terminé un Cours d'introduction à l'eau vive ou avoir pagayé un kayak en eaux vives de niveau 2 pendant 5 fois ou plus au cours de la dernière année.

Être capable de pagayer en ligne droite sur l'eau plate.
Être capable de faire du ferry glide.
Être capable de s'introduire et de s'évader sur des eaux vives de grade 2.
Soyez à l'aise sur l'eau vive de grade 1.

DURÉE DU COURS

2 jours.
16 heures au total, comprenant: cours théorique, équipement, changement d'heure, transport, pause déjeuner.

>

Juin à octobre
Horaire des cours: le week-end dernier chaque mois; ou sur demande avec un minimum de 3 personnes inscrites ou équivalent paiement
Notre ration de cours est de 1 instructeur pouvant accueillir 4 personnes.
* Envoyez-nous un e-mail à l'enquête pour les dates spéciales.

PRIX DU
kr. 3200 Adulte
kr. 2880 enfants (nés en 1999 et après)

EXIGENCES DES INVITÉS

Âge minimum 12
Nous vous recommandons d'être physiquement actif
Bon nageur et avoir confiance en l'eau
Veuillez nous informer de toute condition médicale comme l'asthme, l'épilepsie, etc.
Limite de poids: 130kg (si vous plus que cela, vous devez d'abord nous contacter)

CE QUI EST INCLU

- Un équipement de qualité
- Moniteur professionnel de kayak en eau vive
- Kayak
- Pagaie
- PFD (gilet de sauvetage)
- Casque
- Veste Splash
- Combinaison
- Chaussures en néoprène
- Transport dans et hors de la rivière
- Deux repas chauds en fin de journée
- Une expérience fluviale en eaux vives en Norvège

CE QU'IL FAUT APPORTER AVEC VOUS

- Vêtements de natation
- Sous-vêtement thermique s'il fait froid
- Chaussettes en laine ou néoprène
- Changement de vêtements
- Pack Luch pour les 2 jours
- Snack comme: fruits / noix / barres de céréales ou chocolat… ouais!
- Crême solaire
- Sens de l'aventure

LE CONTENU DES COURS

Vous serez généralement dans un groupe de 4 personnes maximum avec un instructeur. Rencontrer votre instructeur le premier matin est l'occasion de discuter de l'expérience et des aspirations des gens qui, avec les prévisions météorologiques et les niveaux d'eau, nous permettront de planifier les activités de la journée avec vous.
Nous utiliserons un tronçon de rivière de niveau 2 local pour travailler sur ces compétences essentielles et commencer à progresser en pagayant. Pour le lendemain, nous pagayerons une rivière qui nous offre la meilleure eau et qui est au niveau approprié pour les besoins des groupes, elle devrait inclure de la 3e année. Le week-end pourrait inclure les rivières suivantes: Vosso, Raundalselva ou Strandaelva.
Sur ces rivières, nous pourrons passer du temps à coacher et à développer votre pagaie personnelle. En plus de cela, nous chercherons à développer vos compétences en course à pied en toute sécurité pour vous aider à quitter le parcours en toute confiance pour pagayer en toute sécurité une catégorie de rivière similaire avec des amis.
Au cours du week-end, nous pouvons vous aider à commencer à développer un rouleau ou à le rendre plus efficace, ce qui est une compétence essentielle pour tout pagayeur en eau vive.
En plus de cela, vous bénéficierez de la richesse des connaissances de votre instructeur sur d'autres sites de pagaie en eau vive à travers la Norvège, et plus que probablement dans le reste du monde. Des histoires seront racontées et, espérons-le, vous repartirez inspirées et avec des connaissances pour emmener votre pagaie en toute confiance dans d'autres régions de la Norvège et au-delà.

COMPÉTENCES À APPRENDRE

  • Posture, équilibre, penché et surf
  • Coups efficaces
  • Niveau 1 à 3: pagayer: attraper de petits tourbillons, pagayer avec anticipation
  • Lecture de l'eau, sensibilisation du groupe, reconnaissance et technique de base à la corde de lancer
  • Effectuer des effractions et des évasions, des ferries et des manœuvres de liaison
  • Introduction au roulement des deux côtés et rouleaux à main
  • Dans la mesure où cette opération de sécurité et de sauvetage en eaux vives est essentielle, il pourrait être possible d'examiner également divers aspects de la journée pendant la journée.

INTINÉRAIRE

Nous sommes situés au bord du lac de Vangsvatnet à Voss.
À seulement 50 mètres en face de l'hôtel Fleischer et à 50 mètres à côté de la Kulturhus (Maison de la Culture - Bibliothèque) et à seulement 100 mètres de la gare ferroviaire et routière.
Présentez-vous 10 minutes avant l'heure prévue à notre base opérationnelle

1- Enregistrement à notre base extérieure
2 - Préparez-vous
3 - Route vers la rivière
4 - Consignes de sécurité
5 - Échauffement
6 - Voyage fluvial
7 - Rechargez dans la voiture
8 - Retour à notre base extérieure.

Réservez Réservez