KAYAK BLANC D'EAU - Cours intermédiaire - Niveau 3

Avez-vous maîtrisé les bases du canotage en eau vive et êtes-vous prêt pour le prochain défi? Ce cours s'adresse au pagayeur qui commence à se familiariser avec l'eau vive.
Pour tirer le meilleur parti de ce cours, vous devriez être à l'aise en 2e année avec une certaine expérience de la 3e année, un minimum d'une dizaine de jours à pagayer sur une variété de rivières serait idéal. Avoir un rôle fiable n'est pas essentiel sur ce cours, cela vous aidera bien sûr, mais nous serons en mesure de vous aider avec votre rôle pendant le week-end. Donc, si vous voulez deux jours avec beaucoup de possibilités de pagayer en 3e année et que vous souhaitez vous développer dans cet environnement, alors ce cours est pour vous.

Objectifs du cours
Ce cours fournira au pagayeur une grande expérience de la pagaie dans une variété de rivières de niveau 3, nous pouvons également envisager de pagayer des rivières plus dures si les conditions sont appropriées et le groupe est prêt pour cela. En plus de cela, nous nous concentrerons sur les stratégies de course en rivière, la sécurité et le sauvetage en eau vive ainsi que bien sûr le développement de votre pagaie personnelle en eau vive intermédiaire.

Avant de participer à un cours intermédiaire, vous devez:
Avoir suivi un cours pour débutants ou avoir confiance en l'eau vive de 2e année.
Avoir pagayé en eau vive de grade 3 à plusieurs reprises au cours de la dernière année.
Soyez capable d'effectuer en toute confiance des introductions par effraction et des évasions, d'attraper de petits tourbillons et de glisser en ferry sur des eaux vives de niveau 3.
Être capable de rouler de manière cohérente et en toute confiance sur l'eau vive de grade 2.
Être capable de se sauver en toute sécurité en eaux vives de grade 3.

Obtenir de solides compétences en kayak en eau vive de nos meilleurs entraîneurs, il n'y a pas de meilleure façon d'améliorer votre pagaie et d'être confiant en eau vive

Le cours commencera par un examen des compétences, puis se concentrera sur les compétences en eau vive de 3e année.

DURÉE DU COURS
2 jours.
16 heures au total, comprenant: cours théorique, équipement, changement d'heure, transport, pause déjeuner.

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Juin à octobre
Horaire des cours: premier week-end chaque mois; ou sur demande.
Minimum 3 personnes inscrites ou équivalent de paiement. Pour 2 personnes, demandez des informations de réservation de notre part.
Notre ration de cours est de 1 instructeur pouvant accueillir 4 personnes.
* Envoyez-nous un e-mail à l'enquête pour les dates spéciales.

PRIX DU

kr. 2500 Adulte
kr. 2250 enfants (nés en 1999 et après)

LOCATION D'ENGRENAGES

Kr. 800 pendant deux jours dans le cours. Kit comprenant: Kayak, pagaie, VFI (gilet de sauvetage), casque, veste anti-éclaboussures, combinaison néoprène, chaussures en néoprène.
Si vous avez besoin de louer le kit d'équipement de kayak, vous pouvez l'ajouter pendant le processus de réservation, en ce qui concerne le nombre de clients qui le demandent.

EXIGENCES DES INVITÉS

Âge minimum 12
Nous vous recommandons d'être en bonne forme physique
Bon nageur et être très confiant dans l'eau.Veuillez nous informer de toute condition médicale comme l'asthme, l'épilepsie, etc.
Limite de poids: 130kg (si vous plus que cela, vous devez d'abord nous contacter)

CE QUI EST INCLU

- Moniteur professionnel de kayak en eau vive
- Transport dans et hors de la rivière
- Deux repas chauds en fin de journée
- Une expérience fluviale en eaux vives en Norvège

CE QU'IL FAUT APPORTER AVEC VOUS

- Vêtements de natation
- Sous-vêtement thermique s'il fait froid
- Chaussettes en laine ou néoprène
- Changement de vêtements
- Pack Luch pour les 2 jours
- Snack comme: fruits / noix / barres de céréales ou chocolat… ouais!
- Crême solaire
- Sens de l'aventure

LE CONTENU DES COURS

Vous serez généralement dans un groupe de quatre au maximum avec un instructeur. Rencontrer votre instructeur le premier matin est l'occasion de discuter de l'expérience et des aspirations des gens qui, avec les prévisions météorologiques et les niveaux d'eau, nous permettront de planifier l'activité de la semaine avec vous.

Le premier jour, nous vous aiderons à trier les bateaux ou le matériel de pagayage dont vous avez besoin de louer chez nous, puis nous nous dirigerons vers une rivière locale. Il y aura une bonne journée d'échauffement de Grade 2/3 et nous permettra d'introduire quelques thèmes de coaching et de course en rivière sécurisée.

Pour le reste du cours, nous pagayerons sur les rivières qui nous offrent la meilleure eau et qui sont au niveau approprié pour les besoins du groupe. Cela comprendra de nombreuses rivières de niveau 3 et pourrait inclure des sections plus dures si nécessaire. Les rivières suivantes peuvent être pagayées pendant la semaine:

Alors que sur ces rivières, nous pourrons passer du temps à coacher et à développer votre pagaie personnelle, il peut également y avoir une possibilité de coaching vidéo. En plus de cela, nous chercherons à développer vos compétences en course à pied sur rivière pour vous aider à quitter le parcours en toute confiance pour pagayer en toute sécurité avec des amis.

Dans la mesure où cette opération de sécurité et de sauvetage en eau vive est essentielle, il sera également possible d'examiner divers aspects de cette question au cours des deux jours, selon les besoins.

En plus de cela, vous bénéficierez de la richesse de connaissances de votre instructeur sur d'autres sites de pagaie en eau vive en Norvège et plus que probablement dans le reste du monde. Des histoires seront racontées et, espérons-le, vous repartirez inspirées et avec des connaissances pour emmener votre pagaie en toute confiance dans d'autres régions de la Norvège et au-delà.

Sur le cours, vous travaillerez sur:

Surf avant et latéral, 360 & boofing.
Mouvements de ruisseau et combinaisons de traits spécifiques.
Maintenir une sensibilisation générale.
Ferries inversés
Compétences en lecture en eau douce Pagaie de 3e année
Roulant des deux côtés et rouleaux à main
Niveau d'aventure: ÉLEVÉ.

INTINÉRAIRE

Nous sommes situés au bord du lac de Vangsvatnet à Voss.
À seulement 50 mètres en face de l'hôtel Fleischer et à 50 mètres à côté de la Kulturhus (Maison de la Culture - Bibliothèque) et à seulement 100 mètres de la gare ferroviaire et routière.

Présentez-vous 10 minutes avant l'heure prévue à notre base opérationnelle


1- Enregistrement à notre base extérieure
2 - Préparez-vous
3 - Route vers la rivière
4 - Consignes de sécurité
5 - Échauffement
6 - Voyage fluvial
7 - Rechargez dans la voiture
8 - Retour à notre base extérieure.

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