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Comment se mettre en forme avant vos vacances d'aventure en Norvège

Promenades Outdoor Norway 4 1

Vacances d'aventure norvégiennes peut être l'occasion pour les voyageurs les plus accidentés de repousser leurs limites, d'explorer de nouveaux paysages et de partir à la découverte de soi. Il y a souvent un moment qui se produit lorsque vous êtes face à face avec un défi, qu'il s'agisse d'un sentier technique, d'une grande montée rapide ou raide devant vous. Avec seulement vos quatre membres pour vous aider à traverser cela, c'est l'endroit idéal pour tester vos propres limites et votre force.

C'est pourquoi nous encourageons toujours les personnes qui franchissent nos portes à se mettre au défi avec les opportunités que nous leur offrons. Des vacances d'aventure, c'est développer une relation avec vous-même et votre corps, en plus de sortir dans la nature.

Mais avant de vous investir vraiment dans une expérience d'aventure en Norvège, nous vous recommandons que votre corps soit un peu prêt à y faire face. Si vous vous êtes inscrit à un mountain bike tour ou Randonnée à ski en Norvège, Norvège; vous serez sans aucun doute confronté à des défis auxquels vous auriez dû vous préparer.

Lisez toujours les informations fournies

La meilleure façon de se préparer à un type d'activité spécifique est de commencer par les informations que nous vous fournissons. Avec tous nos circuits et voyages stimulants, nous nous assurons de répertorier tout ce dont vous aurez besoin et le type de niveau de compétence idéal.

Par exemple, notre Tour cycliste enduro page a un système complet d'évaluation de la condition physique et des compétences qui vous aidera à déterminer si vos capacités peuvent vous mener à travers l'aventure que vous vivrez.

Assurez-vous de cibler votre entraînement

Ce n'est pas parce que vous vous entraînez ou que vous avez une forme physique généralement élevée que vous êtes prêt à commencer à skier ou à faire du vélo sur des sentiers de montagne accidentés. Sans pour autant entraînement d'endurance et d'endurance régulièrement, vous ne pourrez peut-être pas suivre le rythme pendant une randonnée ou une randonnée difficile.

Assurez-vous d'incorporer le vélo, l'escalade ou d'autres formes d'endurance et d'entraînement en résistance pour développer tous les différents muscles qui s'activent lorsque vous naviguez sur un terrain accidenté, escarpé et rocheux. En ajoutant des activités ciblées spécifiques à votre routine, vous aurez également une idée intuitive de la façon de bouger et de réagir aux défis du moment.

 

Vos habitudes comptent aussi!

Il ne suffit pas de faire de l'exercice ou de créer un programme de remise en forme! Non seulement vous devez le suivre jusqu'à un T, mais vous devez également vous assurer que vos vices n'affectent pas votre santé. Produits du tabac ou tabagisme de toute sorte, il vous sera plus difficile de respirer pleinement et ouvertement, ce qui a un impact sur votre capacité à faire face aux exigences du sentier.

 

De même, éviter la malbouffe et maximiser votre apport à base de plantes vous donnera une alimentation équilibrée qui est la clé pour rester en forme. Plus important encore, assurez-vous de le faire lentement et en toute sécurité. Si vous avez l'impression de vous pousser trop fort ou que l'objectif final est trop difficile, il est normal de prendre du recul et de poursuivre un itinéraire d'aventure plus facile à la place!

PURE AVENTURE NORVÉGIENNE

At Outdoor Norway, nous voulons offrir des expériences saines et positives aux personnes ayant toutes sortes de capacités. Notre balades à vélo pour débutants or aventures en kayak sont des exemples parfaits de tournées qui se situent à l'extrémité la moins difficile du spectre. Le canoë de rivière peut également être considéré comme une tâche ou une aventure plus facile car vous naviguez vers des sections de rivière à un niveau rapide plus doux.
 Tout ce dont vous avez besoin est le bon type d'attitude et un intérêt à vous immerger dans la nature pour un voyage transformateur.

Et les aventures norvégiennes peuvent être faites toute l'année. Chaque saison est spéciale en soi!