NIVEAU DE COMPÉTENCE 1 - NEWBIE

• Tu n'as jamais monté mountain bike avant.

NIVEAU DE COMPÉTENCE 2 - DÉBUTANT

• Vous avez une expérience limitée en conduite hors route.

NIVEAU DE COMPÉTENCE 3 - NOVICE

• Vous êtes accro à la conduite hors route et aux sentiers de terre larges (sentiers de gravier ou double piste), mais vous manquez toujours des compétences et de la confiance nécessaires pour rouler constamment sur un terrain avec des racines, des rochers, des virages serrés, des arbres serrés et des pentes raides.
• Morceau unique - qu'est-ce que le singletrack ?

NIVEAU DE COMPÉTENCE 4 - NOVICE FORT

• Votre dévouement au vélo de montagne vous a conduit à votre première poignée de sorties sur de vrais singletracks.
• Vous appréciez le singletrack doux et doux, bien que souvent les arbres semblent trop serrés, les montées sont trop rapides pour changer et vous faire marcher, et les obstacles vous surprennent un peu car vous ne saviez même pas que les gens roulent sur des rondins !

NIVEAU DE COMPÉTENCE 5 - INTERMÉDIAIRE

TERRAINS

• À une vitesse contrôlée et sur un terrain monotrack moelleux, vous êtes à l'aise de rouler sur une variété de singletrack qui peuvent inclure des arbres serrés, de la boue, des rochers meubles et du sable.

OBSTACLES

• Vous êtes à l'aise et confiant en roulant sur de petits obstacles (quelques pouces de haut) comme des racines, des rochers et de petites gouttes roulables (quelques pouces de haut). Vous ne retirez pas vos roues du sol.

NIVEAU DE COMPÉTENCE 6 - AVANCÉ

TERRAINS

• Vous êtes à l'aise sur une variété de pistes individuelles qui peuvent inclure des arbres serrés, de la boue, des rochers meubles et du sable et vous êtes à l'aise de le faire sur un terrain agressif avec peu de freinage.

OBSTACLES

• Vous pouvez sauter par-dessus des obstacles tels que de petites racines et des rochers que les cyclistes moins avancés peuvent soulever.
• Vous êtes à l'aise et confiant avec un lève-roue avant et un lève-roue arrière pour vous lever et franchir des obstacles plus grands (jusqu'à 20 cm) tels que des racines et des rochers qui ne peuvent pas rouler.

NIVEAU DE COMPÉTENCE 7 - EXPERT

TERRAINS

• Vous êtes à l'aise sur une variété de pistes individuelles qui peuvent inclure des arbres serrés, de la boue, des rochers meubles et du sable et vous êtes à l'aise de le faire sur un terrain agressif avec peu de freinage. Vous marchez rarement, voire jamais.

OBSTACLES

• Vous sautez souvent par-dessus des obstacles tels que des racines et des rochers que les cyclistes moins avancés peuvent soulever.
• Les petites chutes ne sont pas un problème pour vous et vous êtes à l'aise avec le fait que les deux roues quittent le sol.

PARC DE VÉLO

• Si vous avez fait du vélo, vous êtes à l'aise sur tous les sentiers verts, bleus, noirs et doubles noirs.

NIVEAU DE FITNESS 1

• Vous êtes une pomme de terre de canapé.
• Vous ne pouvez pas rouler plus d'une demi-heure sur un terrain plat à la fois, et l'idée de grimper sur un vélo est intimidante.
• Vous vous entraînez moins d'une heure par semaine.

NIVEAU DE FITNESS 2

• Vous vivez une vie assez sédentaire avec peu d'activité physique autre que la marche.
• Vous pouvez gérer une balade à vélo d'une heure sur un terrain plat à un rythme détendu.
• Les petites collines courtes sont difficiles à gravir, mais sont parfois gérables.
• Vous faites de l'exercice en moyenne 1 heure par semaine.

NIVEAU DE FITNESS 3

• Vous êtes capable de 2 heures de pédalage dans une journée à un rythme détendu, tant qu'il y a plusieurs pauses.
• Vous pouvez gérer une ou deux ascensions faciles allant jusqu'à 150 mètres verticaux (330 pieds) au total.
• Vous faites de l'exercice en moyenne 2 heures par semaine (y compris mountain bike).

NIVEAU DE FITNESS 4

• Vous êtes capable de rouler à un rythme modéré pour une moyenne de 2 heures de pédalage par jour.
• Vous êtes capable de grimper jusqu'à 200 mètres verticaux (650 pieds) en une journée.
• Vous faites de l'exercice en moyenne 3 heures par semaine.
• Votre programme d'exercice comprend une combinaison d'entraînement d'endurance comme le vélo et l'entraînement en force.

NIVEAU DE FITNESS 5

• Vous êtes capable de rouler à un rythme modéré pour une moyenne de 3 heures de pédalage par jour.
• Vous êtes assuré de grimper jusqu'à un total de 300 mètres verticaux (1,000 pieds) en une journée.
• Vous faites de l'exercice en moyenne 4 heures par semaine.
• Votre programme d'exercice comprend une combinaison d'entraînement d'endurance comme faire du vélo et de la musculation ou de la course.

NIVEAU DE FITNESS 6

• Vous êtes capable de rouler à un rythme modéré pour une moyenne de 4 heures de pédalage par jour.
• Vous pouvez gérer des montées modérées jusqu'à 750 mètres verticaux (2,450 pieds) au total en une journée.
• Vous faites de l'exercice en moyenne 6 heures par semaine.
• Votre programme d'exercice comprend une combinaison d'entraînement d'endurance comme faire du vélo et de la musculation ou de la course.